Ganzjahresprogramm

 


Fitness-Mix

Lassen Sie sich in jeder Stunde von alten
und neuen Fitnesstrends überraschen.
Dienstag 18.45-19.45 Uhr
Kursleitung: Heidi Fuchs

Rundum Fit 1

Kraftgymnastik, Wirbelsäulengymnastik,

Ausdauer- und Muskeltraining, Entspannung
Dienstag, 20.00-21.00 Uhr
Kursleitung: Heidi Fuchs

Wassergymnastik

Muskelkräftigung, Koordination und Gleichgewicht

mit verschiedenen Hilfsmitteln, Ladys only!
Mittwoch, 15.30-16.30 Uhr im Kurbad Königstein
Treffpunkt 15.15 Uhr Parkplatz Grundschule Oberhöchstadt
Kursleitung: Gaby Gelbert

Gute Laune Fitness

Ein Fitnessprogramm für alle, die Spaß an Bewegung haben und

auch im Alter noch fit sein wollen. Schwerpunkte sind Koordination, Gleichgewicht und Muskelkräftigung. Ladys only!
Mittwoch,  17.30-18.45 Uhr
Kursleitung: Gaby Gelbert

Line Dance

Line Dance (tanzen in der Reihe) als ganzheitliches
Körpertraining: Beweglichkeit, Kondition und Koordination.
Der Spaß kommt nicht zu kurz ! Ladys only !
Mittwoch, 18.45-19.30 Uhr
Kursleitung: Gaby  Gelbert

Body complete

Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit verschiedenen Hilfsmitteln, wie Hanteln, Theraband, Tubes usw. zur Förderung der Kraftausdauer und Körperform. Ladys only !
Mittwoch, 19.30-20.30 Uhr
Kursleitung: Gaby Gelbert

Rückenfit

Funktionelle Alltagsbewegungen
mit Übungen zur Stabilisierung und Kräftigung der Tiefenmuskultur.
Donnerstag 16.00 – 17.00 Uhr
Kursleitung: Heidi Fuchs

Bodyfit

ein Allroundprogramm mit unterschiedlichen Übungen
und verschiedenen Hilfsmitteln
Donnerstag 17.00 – 18.00 Uhr
Kursleitung: Heidi Fuchs