Ganzjahresprogramm

 


Fitness-Mix

Lassen Sie sich in jeder Stunde von alten
und neuen Fitnesstrends überraschen.
Dienstag 18.45-19.45 Uhr
Kursleitung: Heidi Fuchs

Rundum Fit 1

Kraftgymnastik, Wirbelsäulengymnastik,

Ausdauer- und Muskeltraining, Entspannung
Dienstag, 20.00-21.00 Uhr
Kursleitung: Heidi Fuchs

Wassergymnastik

Muskelkräftigung, Koordination und Gleichgewicht

mit verschiedenen Hilfsmitteln
Mittwoch, 15.30-16.30 Uhr im Kurbad Königstein
Treffpunkt 15.15 Uhr Parkplatz Grundschule Oberhöchstadt
Kursleitung: Gaby Gelbert

Gute Laune Fitness

Ein Fitnessprogramm für alle, die Spaß an Bewegung haben und

auch im Alter noch fit sein wollen. Schwerpunkte sind Koordination, Gleichgewicht und Muskelkräftigung.
Mittwoch,  17.30-18.45 Uhr
Kursleitung: Gaby Gelbert

Line Dance

Line Dance (tanzen in der Reihe) als ganzheitliches
Körpertraining: Beweglichkeit, Kondition und Koordination
Der Spaß kommt nicht zu kurz !
Mittwoch, 18.45-19.30 Uhr
Kursleitung: Gaby  Gelbert

Body complete

Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit verschiedenen Hilfsmitteln, wie Hanteln, Theraband, Tubes usw. zur Förderung der Kraftausdauer und Körperform.
Mittwoch, 19.30-20.30 Uhr
Kursleitung: Gaby Gelbert

Rückenfit

Funktionelle Alltagsbewegungen
mit Übungen zur Stabilisierung und Kräftigung der Tiefenmuskultur.
Donnerstag 16.00 – 17.00 Uhr
Kursleitung: Heidi Fuchs

Bodyfit

ein Allroundprogramm mit unterschiedlichen Übungen
und verschiedenen Hilfsmitteln
Donnerstag 17.00 – 18.00 Uhr
Kursleitung: Heidi Fuchs