Fitness-Mix Lassen Sie sich in jeder Stunde von alten und neuen Fitnesstrends überraschen. Dienstag 18.45-19.45 Uhr Kursleitung: Heidi Fuchs |
Rundum Fit 1 Kraftgymnastik, Wirbelsäulengymnastik, Ausdauer- und Muskeltraining, Entspannung Dienstag, 20.00-21.00 Uhr Kursleitung: Heidi Fuchs |
Wassergymnastik Muskelkräftigung, Koordination und Gleichgewicht mit verschiedenen Hilfsmitteln, Ladys only! Mittwoch, 15.30-16.30 Uhr im Kurbad Königstein Treffpunkt 15.15 Uhr Parkplatz Grundschule Oberhöchstadt Kursleitung: Gaby Gelbert |
Gute Laune Fitness Ein Fitnessprogramm für alle, die Spaß an Bewegung haben und auch im Alter noch fit sein wollen. Schwerpunkte sind Koordination, Gleichgewicht und Muskelkräftigung. Ladys only! Mittwoch, 17.30-18.45 Uhr Kursleitung: Gaby Gelbert |
Line Dance Line Dance (tanzen in der Reihe) als ganzheitliches Körpertraining: Beweglichkeit, Kondition und Koordination. Der Spaß kommt nicht zu kurz ! Ladys only ! Mittwoch, 18.45-19.30 Uhr Kursleitung: Gaby Gelbert |
Body complete Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit verschiedenen Hilfsmitteln, wie Hanteln, Theraband, Tubes usw. zur Förderung der Kraftausdauer und Körperform. Ladys only ! Mittwoch, 19.30-20.30 Uhr Kursleitung: Gaby Gelbert |
Rückenfit Funktionelle Alltagsbewegungen mit Übungen zur Stabilisierung und Kräftigung der Tiefenmuskultur. Donnerstag 16.00 – 17.00 Uhr Kursleitung: Heidi Fuchs |
Bodyfit ein Allroundprogramm mit unterschiedlichen Übungen und verschiedenen Hilfsmitteln Donnerstag 17.00 – 18.00 Uhr Kursleitung: Heidi Fuchs |
